الزبادي يقضي على الكرش

القاهرة : نادية حسين
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك،

تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.
كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون
فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم،
كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية،
بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي

طريقة تحضير الزبادي في البيت
المقادير:
- كوب زبادي - زنة 180 غراما - كيلو لبن
الطريقة:
- يتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك، ويمكن إضافة بعض قطع الفاكهة لإضافة نكهة متميزة. لعمل زبادي خالي الدسم يغلي اللبن ويترك.

مشكوررررررررررررررا

جاري التجربه
شكرااااااااااااااااااااااا

تسلم الايادي Very Happy

يعطيك العافيه

مشكوووووره
على الوصفه الرائعه
تسلم الايادي

الزبادي يقضي على الكرش 331842

ديده2
وكول
وو اناهيد
وفرحة عمر
وهمسة امل

يعطيكم الف الف عافيه وتسلم الايادى الى شاركت وان شاء الله دوم الرشاقة والصحة من نصيبكم الزبادي يقضي على الكرش 318362

» حلى الزبادي
» حلى الزبادي
» لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش
» التدليك علاج جديد للتخلص من الكرش
» شاب يقضي ليلة زفافه بقسم الشرطة