عدد الرسائل : 8006 البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته : : نقاط : 81313 تاريخ التسجيل : 28/03/2008
موضوع: لشعر جميل وصحي من خلال الغذاء الصحي الثلاثاء يونيو 16, 2009 1:14 pm
لشعر جميل وصحي من خلال الغذاء الصحي
الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فاللحفاظ عليه لابد من تناول كميات كبيره من البروتين الجسم اذا لم يحصل على الغذاء الكافي له لايصل أي نوع من الغذاء الى الشعر ويؤدي فقدان الشعر للمعانه وحيويته
اهم عوامل تغذيه الشعر بروتين : سمك ,لحم,الكبد,السبانخ فيتامينA :الجزر,الكوسى فيتامينB :الحبوب والخبز الاسمرالكامل فيتامين C :الفاكهه بالتحديد الحمضيات فيتامين D :الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون