بقشور البيض أصنعى أحلى الشموع وأجمل أصيص للزراعة وتقديم الحلويات وغيرها من الأفكار الغريبة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يعد البيض ولا سيما صفاره مصدراً رئيسياً للكالسيوم والزنك والمنجنيز فضلاً عن الحديد
ولتحقيق أفضل فائدة من تناول البيض يمكنك اتباع النصائح التالية
تخزين البيض يتم بوضعه على جوانبه وذلك للإبقاء على صفار البيض بعيداً عن الجيب الهوائي في الطرف غير الحاد ويفضل حفظ البيض مبرداً في وعاء بتهوية جيدة إما في صناديقه الأصلية أو في صحن كبير
توصي منظمة الصحة العالمية بعدم تناول ما يزيد عن عشر بيضات كاملة أسبوعيا
بما في ذلك تلك المستخدمة في المايونيز وكما يؤكد اختصاصيو التغذية فإن محتوى الدهون يختفي تماماً عند استبدال كل بيض كامل في وجبتك ببياض اثنتين من البيض
وبالنسبة للفيتامينات: ففضلاً عن احتوائه على أفضل أنواع البروتين، يعد البيض أيضا غنياً بفيتامينات (أ)، (ب) ، (هـ) ولا سيما فيتامين ب 12 الذي يعد أساسيا في المحافظة على النظام العصبي

» خطوات عمل فني فازة للزراعة من اللمبة الصغيرة
» روائع الشموع صنعت في قشور البيض تشكيلة تسهل عليك الأبتكار
» أحلى التنسيقات لطاولة الطعام بالزهور وأضاءات الشموع
» اضاءة الشموع تؤثر في نفسية الاشخاص مع تشكيلة رائعة من الشموع العائمة
» خطوات عمل فني فازة للزراعة من اللمبة الصغيرة بقاعدة من علاقة الملابس