سلوكيات يومية لمكافحة تسوس الأسنان وأمراض اللثة

سلوكيات يومية لمكافحة تسوس الأسنان وأمراض اللثة

تحسين صحة الأسنان
* من الأخطاء الشائعة ما تعود الكثيرون تناوله من الوجبات الغذائية غير المتوازنة والمليئة بالسكريات وتناول الأطفال مختلف أنواع الحلوى بين وجبات الطعام الرئيسية، إضافة إلى أنهم يمارسون عملية تنظيف الأسنان من دون اهتمام ولا يتبعون فيها التعليمات الصحيحة التي تحقق الغرض من هذه العملية المهمة في المحافظة على صحة الفم والأسنان ، ويؤدونها كأحد الواجبات اليومية المفروضة عليهم.

الرابطة العربية لجراحي الفم والوجه والفكين وأطباء الأسنان تؤكد على ضرورة مكافحة تسوس الأسنان وأمراض اللثة وذلك من خلال تطبيق عدد من السلوكيات اليومية الصحية، ومن أهمها:

* الالتزام باتباع نظام غذائي صحي متوازن مع عدد محدود من الوجبات الخفيفة.

* أن يكون الاختيار المفضل للأطعمة ذات العناصر الغذائية الأساسية والمتكاملة ومنخفضة المحتوى السكري.

* التعود على شرب الماء بكثرة طوال اليوم.

* التعود على تنظيف الأسنان تنظيفا شاملا بالفرشاة مرتين على الأقل في كل يوم (في الصباح وقبل النوم) وإن كان الأفضل هو تنظيف الأسنان بعد تناول أي وجبة طعام مباشرة، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد.

* استخدام الخيط الطبي في التنظيف كل يوم لإزالة جزيئات الطعام والبكتيريا من بين الأسنان وللتخلص من طبقة الترسبات (البلاك plaque: طبقة لزجة مكونة من البكتيريا تتكاثر باستمرار وبشكل يومي نتيجة عدم التنظيف الجيد لبقايا الطعام على الأسنان والفجوات الواقعة بينها).

* ‏المضمضة باستخدام غسول فم مطهر لقتل بعض أنواع البكتيريا المسببة لروائح الفم، يكون مضافا إليه الفلوريد للوقاية من التسوس.

* الالتزام بجدول زمني منتظم لتنظيف الأسنان وإجراء فحوص طبية دورية.

» الصيام وأمراض العيون
» الزبادي يقلل انحسار اللثة وسقوط الاسنان مبكرا
» قبل الحمل عالجي أمراض اللثة لانه يمنع الولادة المبكرة
» مشروبات الطاقة والشاي تؤدي لتآكل الأسنان
» برنامج Malwarebytes Anti-Malware 1.51.2.1300 لمكافحة ملفات التجسس +تثبيت صامت