الدراجات الهوائية الأفضل للتخلص من السمنة

كد باحثون أمريكيون في دراسة حديثة أن خمس دقائق فقط من ركوب الدراجة كل يوم يمكن أن يساعد المرأة الشابة على إنقاص الوزن.
وقال فريق من كلية هارفارد للصحة العامة ومستشفى بريجهام للنساء في بوسطن إن النساء الأكثر وزنا هن الأكثر استفادة من ركوب الدراجة الهوائية.
وقالت رانيا ميكاري التي أشرفت على الدراسة:

ساعدت الزيادات اليومية الصغيرة لركوب الدراجات المرأة على السيطرة على الوزن

. لكن كلما قضت النساء وقتا أطول في ركوب الدراجات كان ذلك أفضل
وأضافت أن النساء اللاتي يعانين من مشاكل الوزن بإمكانهن ركوب الدراجات بدلا من المشي البطيء أو قيادة السيارة فهذا أفضل لهن
وكتب الباحثون في دورية سجلات الطب الباطني أن البحث قد يساعد صناع السياسات العامة في محاولة إيجاد سبل للحد من وباء السمنة في الولايات المتحدة.
وتشمل الخطط الأمريكية لمواجهة السمنة التي بلغت نسبتها ثلثي البالغين إجراء تغييرات في الأحياء والمدن لجعل ممارسة الرياضة أكثر سهولة. ويكلف عبء الأمراض المصاحبة للسمنة مليارات الدولارات سنويا وكلف الرئيس باراك أوباما زوجته ميشيل أوباما وأمناء حكومته بإيجاد سبل لمواجهة هذه المشكلة

» للتخلص من السمنة وتشققات البطن
» السيبوترامين Sibutramine لعلاج السمنة والمحافظة على انخفاض الوزن
» 10 دقائق للتخلص من دهون البطن
» البرنامج الأفضل للصور ACDSee Photo Manager 2009 11
» مخاطر السمنة