الرئيسيةغصون الربيعمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   :
  :
نقاط : 52203
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟   الخميس أبريل 09, 2009 12:34 pm





كثيرا ما تصاب الحوامل بالإمساك ( Constipation ) أثناء الحمل، وهذا يحصل
بسبب ضغط الرحم على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات
الهورمونية التي تحصل في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى .
من أجل تفادي الإمساك خلال الحمل أنصحك سيدتي بما يلي :

• واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية .
• اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح
ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء .
• تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية
وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها
المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب . وللخوخ شهرة خاصة
كملين مضمون .
• واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال
النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء
.
• واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يوميا، وفي وقت معين . وأفضل وقت لذلك
هو بعد طعام الصباح .
• وإذا لم تنفع كل الوسائل السابقة في تفادي الإمساك، فلا مانع من تناول حبة
أو حبتين مساء قبل النوم من دواء الكوركتول ( correctol ) أو دواء دولكولاكس(
Dulcolax ) أو مقدار ملعقة كبيرة من حليب المانيزا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gsoon.hooxs.com
زعلانة
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد الرسائل : 19
البلد : السعودية
   :
نقاط : 18699
تاريخ التسجيل : 23/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟   الأحد أكتوبر 23, 2011 6:01 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم نسرين
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد الرسائل : 14
البلد : بلادالحرمين
   :
نقاط : 18444
تاريخ التسجيل : 17/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟   الجمعة نوفمبر 25, 2011 8:08 am

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلصي من الإمساك خلال الحمل؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الصحة والطب البديل-
انتقل الى: