مدونةغصون الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةغصون الربيعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
غصــ الربيع ــون


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   : العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة C0deceb77b
  : العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة Female62
نقاط : 78923
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة   العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة Icon_minitimeالخميس يوليو 07, 2011 4:18 pm

العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة W9Ed2h2_-qRamrWw7orfQ5hD_zb9dKV2iY5ofllDFNxCVoNePZ7OKM9QhALwoZ8AZ7HjC3uIGPr5CBGaHi2sWuAo3g=s512

القاهرة
تظهر علامات الزمن على البشرة مع التقدم فى العمر
ويعزز سرعة ظهورها وجود الملوثات البيئية التى تتسبب فى زيادة تدمير خلايا الجسم وأكسدة العمليات الحيوية به
وفي هذا الصدد، أوصي الدكتور فوزى الشويكى أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث
قائمة تشتمل علي عدد من الأطعمة التى تحتوى على مجموعة معينة من الفيتامينات والعناصر الغذائية تسهم بدور كبير في تجنب هذه التجاعيد والحد من ظهورها

ونصح بالإكثار من تناول البطاطا والطماطم والجزر لإحتوائها على مادة البيتاكاروتين
التى تعد من مضادات الأكسدة التى تحمي الجلد من التجاعيد، مشيراً إلى أن فائدة الجزر ترتفع في حال تناوله ناضجاً.
ويعتبر البصل وخاصةً الأحمر
أحد أهم مصادر مضادات الأكسدة، التي تحافظ على البشرة والجلد
وكذلك فيتامين "سي" المتوافر فى البرتقال والليمون، الذي يعد من أكثر العناصر الغذائية التي تعطى نضارة للبشرة، وتظهر الوجة فى صورة أفضل مما يؤدى إلى قلة التجاعيد.
وشدد على ضرورة تناول البروتين الكافي، لدوره في تعويض الهدم الذى يحدث فى الخلايا ليتم تجديدها بخلايا أخرى جديدة، مما يقلل من التجاعيد.

العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة DqjmgLpbNOnAZSAvTmzs1RIpZ7gyWdl9LddXQsRHTbLnqyc56IbueRMDaIscZlz7mmcbXZrqSqbdPlLsPYGdbmTWnw=s512
وأشار إلى أن زيت الزيتون هو واحد من أهم الأطعمة التي تقي من شيخوخة الجلد
وأيضاً العنب خاصةً الأسود والأحمر المقويات للأوعية الموصلة الأكسجين والعناصر المغذية إلى الجلد.
كما أوصى بتناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً يزيد من نضارة البشرة، وأن الفلفل الأحمر هو أحد من أفضل مصادر إنتاج "الكولاجين" المعني بإضفاء مظهراً صحياً على الجلد

العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة IbZXINHKrK7BjQOzSCxyd22ATa8hIz3Jdt_LeGT1cr7xbx7ByFoWMGa5bxXGA5DcUl_7eDx1T0w9_oZcv68PgBTtlg=s512
كما أوصى كذلك
بتناول الأطعمة قليلة السكريات والنشويات التي من شأنها أن تسبب التهيج والالتهابات لخلايا الجلد
وكذلك تجنب الطعام المقلى
والشاى والقهوة
والتدخين للحفاظ على الصحة العامة التي تتفرع منها صحة الجلد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gsoon.hooxs.com
shimaa29
عضو جديد
عضو جديد
shimaa29


انثى عدد الرسائل : 1
البلد : مصر
   : العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة C0deceb77b
نقاط : 46451
تاريخ التسجيل : 10/07/2011

العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة   العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة Icon_minitimeالأحد يوليو 10, 2011 10:58 am

شكرا على المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة الروكا والبطاطا
» سلطة البادنجان والبطاطا
» شوربة الطماطم والبطاطا
» شوربة الكرنب والبصل
» الهدية الرومانسية من مفاتيح القلب لشريك حياتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الصحة والطب البديل-
انتقل الى: