الرئيسيةغصون الربيعمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   :
  :
نقاط : 55403
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة   الخميس يوليو 07, 2011 4:18 pm



القاهرة
تظهر علامات الزمن على البشرة مع التقدم فى العمر
ويعزز سرعة ظهورها وجود الملوثات البيئية التى تتسبب فى زيادة تدمير خلايا الجسم وأكسدة العمليات الحيوية به
وفي هذا الصدد، أوصي الدكتور فوزى الشويكى أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث
قائمة تشتمل علي عدد من الأطعمة التى تحتوى على مجموعة معينة من الفيتامينات والعناصر الغذائية تسهم بدور كبير في تجنب هذه التجاعيد والحد من ظهورها

ونصح بالإكثار من تناول البطاطا والطماطم والجزر لإحتوائها على مادة البيتاكاروتين
التى تعد من مضادات الأكسدة التى تحمي الجلد من التجاعيد، مشيراً إلى أن فائدة الجزر ترتفع في حال تناوله ناضجاً.
ويعتبر البصل وخاصةً الأحمر
أحد أهم مصادر مضادات الأكسدة، التي تحافظ على البشرة والجلد
وكذلك فيتامين "سي" المتوافر فى البرتقال والليمون، الذي يعد من أكثر العناصر الغذائية التي تعطى نضارة للبشرة، وتظهر الوجة فى صورة أفضل مما يؤدى إلى قلة التجاعيد.
وشدد على ضرورة تناول البروتين الكافي، لدوره في تعويض الهدم الذى يحدث فى الخلايا ليتم تجديدها بخلايا أخرى جديدة، مما يقلل من التجاعيد.


وأشار إلى أن زيت الزيتون هو واحد من أهم الأطعمة التي تقي من شيخوخة الجلد
وأيضاً العنب خاصةً الأسود والأحمر المقويات للأوعية الموصلة الأكسجين والعناصر المغذية إلى الجلد.
كما أوصى بتناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً يزيد من نضارة البشرة، وأن الفلفل الأحمر هو أحد من أفضل مصادر إنتاج "الكولاجين" المعني بإضفاء مظهراً صحياً على الجلد


كما أوصى كذلك
بتناول الأطعمة قليلة السكريات والنشويات التي من شأنها أن تسبب التهيج والالتهابات لخلايا الجلد
وكذلك تجنب الطعام المقلى
والشاى والقهوة
والتدخين للحفاظ على الصحة العامة التي تتفرع منها صحة الجلد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gsoon.hooxs.com
shimaa29
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 1
البلد : مصر
   :
نقاط : 22931
تاريخ التسجيل : 10/07/2011

مُساهمةموضوع: رد: العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة   الأحد يوليو 10, 2011 10:58 am

شكرا على المعلومات القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العنب والبصل والبطاطا مفاتيح شباب البشرة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الصحة والطب البديل-
انتقل الى: