الرئيسيةغصون الربيعمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الزبادي يقضي على الكرش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   :
  :
نقاط : 52203
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: الزبادي يقضي على الكرش   الخميس يوليو 24, 2008 4:19 am


القاهرة : نادية حسين
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك،

تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.
كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون
فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم،
كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية،
بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي


طريقة تحضير الزبادي في البيت
المقادير:
- كوب زبادي - زنة 180 غراما - كيلو لبن
الطريقة:
- يتم غلي اللبن جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك، ويمكن إضافة بعض قطع الفاكهة لإضافة نكهة متميزة. لعمل زبادي خالي الدسم يغلي اللبن ويترك.


عدل سابقا من قبل غصــ الربيع ــون في الجمعة يناير 14, 2011 4:55 am عدل 3 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gsoon.hooxs.com
ديده2
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد الرسائل : 7
البلد : السعوديه
   :
نقاط : 29050
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   السبت ديسمبر 20, 2008 11:05 am

مشكوررررررررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كول
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد الرسائل : 14
البلد : السعوديه
   :
نقاط : 28210
تاريخ التسجيل : 14/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   السبت مارس 14, 2009 1:28 pm

جاري التجربه
شكرااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اناهيد
مراقب عام


عدد الرسائل : 277
البلد : السعوديه
   :
  :
نقاط : 30994
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   الأحد مارس 22, 2009 10:52 am

تسلم الايادي Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرحة عمر
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى عدد الرسائل : 49
البلد : السعودية
   :
نقاط : 30632
تاريخ التسجيل : 22/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   الثلاثاء أبريل 14, 2009 1:44 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة امل
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد الرسائل : 18
البلد : السعوديه
   :
نقاط : 18968
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   الجمعة سبتمبر 30, 2011 8:58 am

مشكوووووره
على الوصفه الرائعه
تسلم الايادي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غصــ الربيع ــون
Admin


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   :
  :
نقاط : 52203
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   الجمعة سبتمبر 30, 2011 2:13 pm

ديده2
وكول
وو اناهيد
وفرحة عمر
وهمسة امل

يعطيكم الف الف عافيه وتسلم الايادى الى شاركت وان شاء الله دوم الرشاقة والصحة من نصيبكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gsoon.hooxs.com
زعلانة
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد الرسائل : 19
البلد : السعودية
   :
نقاط : 18699
تاريخ التسجيل : 23/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يقضي على الكرش   الأحد أكتوبر 23, 2011 6:04 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبادي يقضي على الكرش
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: