مدونةغصون الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةغصون الربيعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
غصــ الربيع ــون


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   : كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان C0deceb77b
  : كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Female62
نقاط : 78923
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Empty
مُساهمةموضوع: كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان   كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 06, 2008 6:44 pm

كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Ouoou_10


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل
بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح وكذلك التي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية
تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد
خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Uusuus10
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحـدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شـرب
الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار
وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ,
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ,
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكـل طـريقة خـاطـئـة
لأنهـا لا تعطي فرصـه للهضم وأكـثـر عمليـات الهضم هـو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Uusuus11
ننصح أيضـاً بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا
والتي تحتوي على كميــات كبيرة من السكر وقـد ثبت عند أطباء التغذية انهـا تسبب
أضرار صحية وحساسية لدى الأطفـال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجـة والفـواكه

مع تمنياتي لكم صياماً مقبولاً و عملا صالحاً


مشروبات رمضانية تطفئ العطش


عدل سابقا من قبل غصــ الربيع ــون في الجمعة يوليو 23, 2010 3:48 am عدل 5 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gsoon.hooxs.com
همس
عضو نشيط
عضو نشيط
همس


انثى عدد الرسائل : 47
البلد : السعودية
   : كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Sb7an
نقاط : 54527
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان   كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان Icon_minitimeالجمعة أغسطس 21, 2009 7:39 pm

تسلم يدك اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية التخلص من العطش في شهر رمضـان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مشروبات رمضانية تطفئ العطش
»  أكل الخيار يسكن العطش ويبرد الجسم
» تعلمي مهارات التخلص من النكد الزوجي
» الشاي الاخضر ربما يساعد في التخلص من الاكتئاب
» حبوب تساعد على التخلص من الوزن الزائد صناعة سورية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الصحة والصيام-
انتقل الى: