الرئيسيةغصون الربيعمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بيتزا دايت جداا .بيتزا للرجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اناهيد
مراقب عام
avatar

عدد الرسائل : 277
البلد : السعوديه
   :
  :
نقاط : 33324
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

مُساهمةموضوع: بيتزا دايت جداا .بيتزا للرجيم   الأحد يوليو 06, 2008 2:21 pm





المكونات
1- خبز لبناني خفيف
2- زيتون مقطع + فلفل أخضر باااااااارد
+مشروم (اختياري)
3- طماطم + بيضة
4-املعقة جبن رومي مبشورة
5- معجون طماطم بالزعتر والبصل والثوم
ممكن تحضيرة وضربة بالخلاط بعد تسويته ع النار

الطريقه

أولا : تحطون في قدر طماطم مقطع مع بيضة و ملح وبهار وفلفل اسود وفلفل مقطع ومشروم مقطع ويقلب جيدا

ثانيا" تصفون الخبز( يستعمل الوجه والظهر كلا منهم على حدا) في صينيه ويدهن المعجون
ثالثا" تحطون فوقها الخليط
رابعا"ترشون الجبن فوقها والزعتر
رابعا" تدخلونها الفرن وتشغلونه من فوق بس لحد ما تستوي الخضروات وتذوب الجبنة

هذه البيتزا تعاد ل نصف رغيف و بيضة وقليل جبن وخضروات يعني حوالي 350 سعر في اكثر تقدير

__________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ديده2
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 7
البلد : السعوديه
   :
نقاط : 31380
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: بيتزا دايت جداا .بيتزا للرجيم   السبت ديسمبر 20, 2008 11:22 am

شكرررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كول
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى عدد الرسائل : 14
البلد : السعوديه
   :
نقاط : 30540
تاريخ التسجيل : 14/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: بيتزا دايت جداا .بيتزا للرجيم   السبت مارس 14, 2009 1:26 pm

شكراا ويعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بيتزا دايت جداا .بيتزا للرجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: