مدونةغصون الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةغصون الربيعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
غصــ الربيع ــون


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   : نصائح  للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات C0deceb77b
  : نصائح  للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات Female62
نقاط : 78923
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

نصائح  للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات   نصائح  للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات Icon_minitimeالإثنين مارس 29, 2010 10:24 am

نصائح  للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات Ouou_o15
جراحو العظام والمتخصصون في العلاج الطبيعي يقدمون النصائح الآتية للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات:

* يستحسن البدء في تطبيق برامج تقوية عضلات الظهر في أقرب وقت بعد الولادة بممارسة الرياضة، بعد التأكد من الطبيب أنها آمنة.

* متابعة تطور وزيادة وزن الطفل بانتظام لدى طبيب الأطفال لمراقبة ما يتعرض له بعض الأطفال من زيادة مفرطة ومكافحتها مبكرا.

* عند رفع الرضيع من على الأرض، ينصح بثني الركبتين ورفع الطفل مع حركة الساقين، بدلا من الاعتماد على عضلات الظهر، وهذه الحركة الخاطئة قد تكون سببا في حدوث الانزلاق الغضروفي.

* عند رفع الطفل من سريره، ينصح دوما بإسقاط جوانب السرير للأسفل بدلا من الانحناء لداخل السرير فوق الجدار الجانبي للسرير وأخذ الطفل خارجا، فهذه الحركة الخاطئة قد تكون سببا في حدوث تمزق في عضلات الظهر.

* عند حمل الطفل، يراعى المحافظة على إبقاء الذراعين قريبين من الجسم، حتى لا يتسببا في إرهاق عضلات الكتفين وتعبهما.

* يستحسن للأم حمل طفلها داخل لحافه واضعة إياه على الجزء الأمامي من جسمها، بدلا من حمله على أحد الجانبين.
نصائح  للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات Ouou_o16
إن الإلمام بهذه الطرق الصحيحة والبسيطة في حمل الطفل ورفعه سوف يقي الأم الكثير من العناء والإصابات العفوية التي تحدث عقب ممارساتها اليومية الخاطئة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gsoon.hooxs.com
 
نصائح للوقاية من آلام الظهر عند الأمهات الحديثات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الرضاعة الطبيعية تطلق هرمون الثقة عند الأمهات
» نصائح لنوم أفضل
» نصائح للتغلب على الشخير
» نصائح لحفظ الأدوية والفيتامينات
» نصائح لكي نقي أطفالنا من البدانة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الصحة والطب البديل-
انتقل الى: