الرئيسيةغصون الربيعمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الحمية مع الرياضة يحسنان ملكة التفكير

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   :
  :
نقاط : 53353
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: الحمية مع الرياضة يحسنان ملكة التفكير   الأربعاء مارس 10, 2010 9:27 am


قال باحث أميركي إن اتباع حمية غذائية متوازنة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيد للجسم والذهن معاً.

وتوصل الباحث باتريك سميث، وهو اختصاصي في علم النفس والأعصاب ورفاقه في جامعة ديوك إلى أن "التمارين والحمية تحسنان النشاط المعرفي" عند الناس.

وقال سميث لموقع هلث داي نيوز إن الحمية وممارسة التمارين الرياضية لا يحسنان ملكة التفكير فقط بل "يساعدان أيضاً على سرعة التعلم".

وتابع سميث وفريق البحث الحالة الصحية والذهنية لـ 124 رجلاً وامرأة يعانون من الارتفاع في ضغط الدم في الثانية والخمسين من العمر وأوزانهم الزائدة لا تتعدى الستة كيلوغرامات تقريباً.

وركزت الدراسة على الدور الذي تلعبه الحمية الغذائية المتوازنة وممارسة التمارين بانتظام في شحذ الدماغ وتحسين ملكة التفكير عند المشاركين في الدراسة الذين يعانون من الارتفاع في ضغط الدم بنسب متفاوتة.

إن ممارسة الرياضة لثلاثين دقيقة بمعدل ثلاث أو أربع مرات أسبوعياً مفيد للجسم وللأعضاء الحيوية فيه كالقلب، وللذهن أيضاً وذلك بعد إخضاع هؤلاء لاختبارات بدنية وذهنية.

وقال سميث "يبدو أن للنشاط البدني تأثير مباشر على خلايا الدماغ"، مضيفاً إن "تغيرات عصبية كيميائية تحصل عند ممارسة التمارين الرياضية ولكن ليس هناك أدلة تؤكد ما إذا كان ذلك يؤدي لنمو خلايا دماغية جديدة".

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gsoon.hooxs.com
 
الحمية مع الرياضة يحسنان ملكة التفكير
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: