الرئيسيةغصون الربيعمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الحليب الخالي الدسم يحارب الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   :
  :
نقاط : 53333
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: الحليب الخالي الدسم يحارب الدهون   الخميس يناير 28, 2010 5:41 pm


أظهرت دراسة حديثة بأن الحليب الخالي الدسم يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون ويساعد في الاحتفاظ بالعضلات.
وبينت الدراسة التي اجراها استاذ التغذية من جامعة تينيسي في اميركا مايكل زيميل
أن الاشخاص الذين تناولوا الحليب الخالي الدسم فقدوا أوزانا أكبر مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط حيث بلغت نسبة فقدانهم للوزن 22 بالمئة من أوزانهم و61 بالمئة من دهون الجسم الاجمالية و81 بالمئة من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الحليب واكتفت بحمية قليلة السعرات وذلك في 12 اسبوعا فقط.


وذكرت الدراسة بان تناول الحليب يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون
ويحافظ على كثافة العظام والكتلة العضلية كما يزيد من فقد الدهون ومن هنا
جاءت نصيحة الباحثين بتناول الحليب خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط في الكوب المحتوي على 180 غراما وذلك ثلاث مرات يوميا.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gsoon.hooxs.com
 
الحليب الخالي الدسم يحارب الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: