مدونةغصون الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةغصون الربيعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت من البنات
عضو جديد
عضو جديد
بنت من البنات


انثى عدد الرسائل : 9
البلد : السعودية
   : تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك C0deceb77b
نقاط : 54635
تاريخ التسجيل : 14/04/2009

تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك Empty
مُساهمةموضوع: تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك   تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك Icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2009 12:56 pm

تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك Ououu_11

أثبت بحث علمي أمريكي أن اعتقاد الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول وجبة الفطور من شأنه مساعدتهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا إذ العكس هو الصحيح.
وتوصلت الدراسة العلمية التي استمرت خمس سنوات وشملت أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يمتنعون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلجم مقارنة بالشباب الذي يحرصون على تناول وجبة فطورهم.

تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك Ououu_12

واكتشفت الدراسة المعنية أن هؤلاء الأشخاص اكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون بحيوية ونشاط أكثر من الآخرين.

وأضاف البحث، الذي أنجزته جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة من الأدلة المتزايدة التي تبين أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور سواء كانوا شبابا أو كبارا هم أميل إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور.

وقال مارك بيرييرا الذي يرأس فريق البحث "قد يبدو الأمر غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون جهودا أكبر لحرقها".

وأضاف "ربما يُعزى السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون بالخمول الشديد".

وتابع "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء بالمرة".
تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك Ououu_13
رسائل مختلطة
وخلصت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا يحرصون على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند الفتيات.

وقال بيرييرا إن "المشكلة لا تقتصر على الفتيات وإنما تشمل بكل تأكيد كل الأشخاص الذين شملتهم الدراسة".

وأضافت أن "هؤلاء يحرصون على تناول وجبة الفطور اعتقادا منهم أن ذلك يجنبهم زيادة وزنهم. والمثير للسخرية أن الأشخاص الذين لا يقلقهم زيادة وزنهم ويتناولون وجبة الفطور في الصباح هم الذين يحتفظون بوزن أقل"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول وجبة الأفطار ينقص من وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم ينقص 8كيلو في 10ايام
» اخفض وزنك بالإقامة فى المرتفعات
» وجبة عشاء من الفئران
» تحذير من شاي أخضر أمريكي ينقص الوزن Green coffee 800
» تناول الفول السوداني لا يؤدي للسمنة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: