مدونةغصون الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةغصون الربيعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
غصــ الربيع ــون


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   : قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر C0deceb77b
  : قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Female62
نقاط : 78933
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Empty
مُساهمةموضوع: قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر   قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Icon_minitimeالسبت مارس 13, 2010 8:04 am

قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Ououuu10
وجد باحثون ان الأميركيين الراشدين من أصل إفريقي أو أسباني
الذين ينامون لفترة قصيرة أو طويلة معرضون أكثر من غيرهم لزيادة الدهون في محيط الخصر.
وبالمقارنة مع الأشخاص الذين ينامون لفترة تتراوح بين 6 و 7 ساعات يومياً، فإن معدل مؤشر كتلة الجسم عند الذين ينامون 5 ساعات أو أقل خلال فترة 5 سنوات ارتفع بما يقارب الـ1.8 كيلوغراماً، فيما تكونت كميات أكبر من طبقات الدهون تحت الجلد في محيط الخصر.
وتبين ان الذين كانوا ينامون 8 ساعات وأكثر ارتفع مؤشر كتلة الجسم عندهم بحوالي 0.79 كيلوغراماً بالإضافة إلى تكون كميات من الدهون حول الخصر.
وقالت المعدة الرئيسية للدراسة الدكتور كريستن هيرستون من كلية الطب في جامعة وايك فورست ان الحصول على كمية كافية من النوم مهم جداً للناس من كل العروق والإثنيات.
قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Ououuu11
وأضافت ان "الكميات المناسبة من النوم مهم للحفاظ على الوزن الصحي".
يشار إلى ان البيانات جمعت حول 332 أميركيا من أصل إفريقي و775 أميركيا من أصل أسباني ومعدل أعمارهم 41.7 سنوات في حين ان الأعمار تتراوح كلها بين 18 و81 سنة. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة "النوم" الأميركية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gsoon.hooxs.com
همسة امل
عضو جديد
عضو جديد
همسة امل


انثى عدد الرسائل : 18
البلد : السعوديه
   : قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر C0deceb77b
نقاط : 45698
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Empty
مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر   قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 30, 2011 9:07 am

جزاك الله خيرا
يعطيك العافيه على المعلومه

Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غصــ الربيع ــون
Admin
غصــ الربيع ــون


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   : قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر C0deceb77b
  : قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Female62
نقاط : 78933
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Empty
مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر   قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 30, 2011 2:09 pm

ويعطيك مليووووووووووون عافيه ورشاقة Idea
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gsoon.hooxs.com
 
قلة النوم أو كثرته تشكّل الدهون في الخصر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شراب الزنجبيل بالقرفة لحرق الدهون
» الميرمية للتخسيس والتخلص من الدهون
» كيف تتخلصين من الدهون في منطقة البطن
» ريجيم حسب كمية الدهون لديك
» زيلتك Zeltiq شفط الدهون من المعدة دون جراحة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: