مدونةغصون الربيع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةغصون الربيعأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غصــ الربيع ــون
Admin
غصــ الربيع ــون


انثى عدد الرسائل : 8006
البلد : سبحان الله وبحمده
عدد خلقه
ورضى نفسه
وزنه عرشه
ومداد كلماته
   : لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش C0deceb77b
  : لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش Female62
نقاط : 78923
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش   لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش Icon_minitimeالجمعة يناير 29, 2010 11:13 am

لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش Uouuo_11
يعد الكرش أو بروز البطن أكثر ما يشوه منظر الجسم سواء للرجل أو المرأة ، وله أسباب كثيرة يمكن تجنبها،
ومن هذه الأسباب ما يلي
1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- شرب الماء أو غيره من السوائل أثناء الأكل.
3- المشروبات الغازية، والكاتشب والمايونيز والطحينة.
4- أداء تمارين البطن بطريقة عنيفة، مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية، مما يؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.

ولا تتوقف أسباب بروز البطن عند نوع وكمية الطعام، ولكنها تتعدى ذلك لتشمل طريقة تناول الطعام نفسها كما في الأسباب الآتية:
• ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، ويمكن تجنب هذا عن طريق تناول الطعام والشراب ببطء وعلى دفعات.
• التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف انقاص الوزن.
• التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
• الأكل أثناء الوقوف، لذا يفضل الجلوس أثناء تناول الطعام مع ثني الركبتين قريبا من البطن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gsoon.hooxs.com
 
لماذا يعاني البعض من مشكلة الكرش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حل مشكلة تم قفل حسابك مؤقتاً في الفيس بوك حل مشكلة تم تعطيل صفحتي الشخصية
» العديد يعاني من سحر تعطيل الزواج , إقرأ وتعلم فك السحر
» لمن يعاني من النفور من عمله و يشعر بهروب من المجتمع اليك هذه الآيات
» الزبادي يقضي على الكرش
» التدليك علاج جديد للتخلص من الكرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدونةغصون الربيع :: أقســـــام المنتدى :: العنايـــة بصحة الجسم :: ركن الرجيم والرشاقة-
انتقل الى: